Sabe o que significa sua vontade exagerada de comer doces?

Por Top Blog

Públicado em 5 de abril

Dessert_Serving

Você sente uma vontade exagerada de comer doces? Isso pode significar algo. A inglesa Charlotte Watts, especialista em estresse, afirma que a ingestão exacerbada de doces pode indicar um possível esgotamento. Os sinais da crise nervosa aparecem de maneira inesperada e é preciso se manter atento para evitar o “burnout”, quando há o esgotamento físico e mental.

Outros sintomas se mostram nos problemas de digestão, dificuldade de relaxar, isolamento, sensibilidade ao barulho e mente acelerada.

Alimentos com boa qualidade de proteína como peixe, ovos, queijo de cabra previnem a pessoa de procurar por cafeína e alimentos cheios de açúcar. É importante também procurar por paz e um ambiente quieto, buscar se sentar de maneira correta, o que permite uma melhor aberta do diafragma, ajudando a se energizar e relaxar tensões musculares e mentais.

Encarar o monitor de um computador, tablet ou celular pode agravar os sintomas, e levar ao esgotamento mais rapidamente. É viável fazer caminhadas para baixar o estresse e regular a respiração.

TOP BLOG © Todos os direitos reservados.
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com